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虎扑篮球:夏天来了急需减肥 有什么好的减肥方法吗

时间:2020/6/17 21:04:02   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:夏天到了,减肥迫在眉睫。有什么好的减肥方法吗?答:不建议通过节食或吃低热量的食物来减肥。应摄取高品质的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以维持健康的体重和良好的代谢状态。应通过多样化的饮食摄取足够的矿物质和维生素,以确保身体产生足够的免疫细胞和抗体,以保护自身的免疫力。今年夏天我们还能吃...
夏天到了,减肥迫在眉睫。有什么好的减肥方法吗?
答:不建议通过节食或吃低热量的食物来减肥。应摄取高品质的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以维持健康的体重和良好的代谢状态。应通过多样化的饮食摄取足够的矿物质和维生素,以确保身体产生足够的免疫细胞和抗体,以保护自身的免疫力。
今年夏天我们还能吃生冷肉吗?
答:生食有潜在的风险。烹饪过程中的高温可以有效地灭活病毒。建议肉类、海鲜和水产品在食用前应彻底煮熟。
你现在还能吃海鲜吗?
答:高温可以灭活病毒。彻底煮熟的海鲜可以食用,但要注意食物卫生,避免暴饮暴食。
7. 日常工作需要与新鲜人员接触,应如何做好个人防护?
答:直接接触新鲜食品的工作人员应穿戴工作服、一次性手套、帽子、微粒防护口罩和鞋套。新鲜食品切割及其他可能造成飞溅的工作人员也应佩戴护目镜和防水围裙。冷链配送人员在运输和配送新鲜食品时应佩戴口罩和手套。接触新鲜食品前后要注意手部卫生。

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